DALGALARIN İÇE VURUMU!

İş stresi, birçok anlamda ifade edilemeyen duygular, gözlerde beliren yorgunluklar, zamanın arasından geçip giden konuşmalar, hepsi bir araya geldiğinde ise yeni bir kişilik ortaya çıkabiliyor. Tarif etmesi ve yaşanılan duyguların gözlerden anlaşılması imkansız duygular değil, herkes tarafından yaşanılan bu yoğun ve karmaşık duygular maalesef her an karşımıza çıkabiliyor. İnsanlar çalışma yaşamının getirdiği sınırlılıklarla birlikte sosyal etkinlikliklerini de dengeli bir şekilde yürütmek istemekle birlikte bu istemi sonucunda yaptıkları işle kendi yeteneklerini de zorlamaktadır. Bu nedenle stres sözcüğü giderek günlük yaşamın bir parçası haline gelmiş, yaş aralığı sisteminde küçükten büyüğe kendine kullanım alanı bulmuştur. Peki stress bizi iş hayatımızda ne kadar etkiler ?

Stres İlişkisi

Etik açıdan birçok problem alanları mevcuttur ve bu problemlerin amacı doğrultusundan çıkması bizleri bir çok sorunla karşı karşıya bırakmaktadır. Sıralamak istendiğinde en üstten en alta bir çok şey söylenebilir aslında;

– İşveren – Çalışan arası ilişkiler
– İşveren – Kamu kurum ve kuruluşları arası ilişkiler
– İşveren – İSG Profesyonelleri arası ilişkiler
– İşveren – Çevre toplum arası ilişkiler
– İşveren – İşveren arası ilişkiler

Bu maddelere ekleme yaptıkça sıra uzayıp gidecektir. Gün hepimiz için farklı başlangıçlar da yolumuza ışık tutuyor. Açıkçası işin her yönü strese yol açabilir.
Etik değerlere aykırı, davranışların bedeli de hem toplum tarafından hem iş hayatımızda, bir ayna yansıması gibi sürekli çıkıyor karşımıza ve insanın içinde huzursuzluk duygusu bireysellik olarak farklılıklarını yansıtıyor. Peki ama  neden?

İşini kaybetme, saygınlığını kaybetme, toplumdan soyutlanma, güvenirliliğini yitirme, özsaygının yitirilmesi, çalışma arkadaşlarıyla ilişkilerinin bozulması vb. yaşanılan olaylar karşısında söylenebilecek ilk akla gelenler… Peki bu duyguları ne dozda yaşıyoruz? Kendi içimizde yoğun strese maruz kalmak, zincirleme olaylar çevresinde birbiri ardına olumsuzluklarla hayatımıza yansıyor olabilir. Çalışma ortamında oluşabilecek depresyon halleri, iş kazaları bunlar belli başlıklı iş hayatında karşımıza çıkan olaylar diyebiliriz ancak stres yaşantısı bireyden bireye farklılık gösterebildiği için bu durum farklı başlıklarla ele alınmalıdır.

Stresin Birey Üzerindeki Etkileri

Bir miktar stres genel bir uyarılmışlık yaratarak potansiyelimizi açığa çıkaran motivasyon kaynağı olarak gelişmemize yardımcı olsa da stres deyince çoğu kez olumsuz yönler aklımıza gelir. Bu bakımdandır ki stresin birey üzerinde bütünüyle olumsuz etkisi olduğunu söylemek mümkün değildir. Aşırı stresli durumlar kaçınılmaz şekilde bireye zarar verebilirken, orta düzeyde stres çoğu kez yararlı amaçlara da hizmet etmektedir. Ancak aşırı stres unutkanlıklara, öfke ve gerginliklere , çeşitli psikolojik hastalıklara, performans düşüklüğüne ve örgütten psikolojik ve fiziksel olarak geri çekilmeye neden olabilmektedir. Çalışanların dünyasında kişiyi tasalandıran, gücendiren, kuşkulara kapılmasına neden olan, gelecek için umut ve beklentileri tehdit eden, kırgınlık ve kavgalara sürükleyici, işyeri koşulları yanında, kişinin genel sağlığını bozabilen çalışma koşulları, yapılan iş, işlem ve tüm uygulamalarda , bitkinlik, bezginlik ve yorgunluk gibi zorlamalara neden olan tüm faktörler organik ve ruhsal zedelenmelere neden olurlar. Çalışan bireyin stresle karşılaşması kaçınılmazdır.

İnsanların stres kaynakaları, çoğu kez onların kişiliklerini ortaya çıkaran huyların, mizaçları, karakterleri ve yetenekleri olabilir. Yani stresin kaynağı bizzat bireyin kendi kişiliği olabilir. Kişileri etkileyen olaylar değil olaylara verdikleri anlamlardır.

Stresin Sonuçları

Stres, çalışanın sağlığı üzerinde ortaya çıkardığı sonuçlar yanında, örgütsel verimlilik ve performans açısından da olumsuz etkisi bulunmaktadır. Ancak belli bir düzeye kadar stresin birey üzerinde etkisinden söz etmek mümkündür. Dışa vurulan duygular, en basit haliyle karşında bulunan insana baktığın da anlayabilceği durumdur. Bireyin üzerinde stresin psikolojik ,fizyolojik ve davranışsal bakımdan çeşitli etkileri vardır. Genel olarak saha da gözlemlediğimiz ve çalışma ortamında yaşanılan olumlu ve olumsuz durumlarda her bakımdan çalışma alanımıza, arkadalarımıza ve en önemlisi evimize kadar bizimle beraber yol alan yoğun duygular kendi içimizde aşamadığımız ve aşmayı istememiz halinde hangi tutum ve davranışı sergileyeceğimiz hakkında kararsız duruşumuz ve aşırı tepkisel davranmamız, öfke ve hiddet ile kırıcı davranışalara yönelmeniz de stresle başa çıkılmasında öğrenilmesi gereken davranışlardır.

Stresten korunmal için doğru probleme odaklanın ve problem çözme becerilerinizi geliştirin. Kişiler arası ilişkileri geliştirmeniz, duygularınızı paylaşmanız, sosyal etkinliklerde bulunmanız stresten korunmada etkili yöntemlerdir. En etkili yöntem ise stres kaynağından uzaklaşmaktır.

Büşra BARUT